Category: हेल्थ और फिटनेस

हेल्थ और फिटनेस

घी के फायदे

देसी घी को ज्यादातर लोग भोजन का स्वाद बढ़ाने में काम में लेते है लेकिन कुछ लोग इससे स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और बालो और त्वचा की परेशानियो को दूर करने के लिए भी लेते है बहुत से लोग आज भी घी से होने वाले फायदों से …
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नीम के स्वास्थ्य लाभ

नीम एक ऐसा पेड़ है जिसमे एंटीबैक्टीरियल एंटीवायरल एनाल्जेसिक एंटीपायरेटिक एंटीसेप्टिकएंटी एंटी फंगल जैसे गुण पाए जाते है और साथ ही ये खून साफ करने में भी बहुत मदद करता है इसलिए इसका प्रयोग आयुर्वेदिक नेचुरोपैथी और होम्योपैथिक दवाइयों में खूब किया जाता है और ऐसे भी हम नीम के …
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चुकंदर के स्वास्थ्य लाभ

चुकंदर का प्रयोग सब्जी बनाने में सलाद में और जूस में किया जाता है पर बहुत से लोग इससे पसंद नहीं करते है क्यों की इसका स्वाद खास अच्छा नहीं होता है पर ये बहुत फायदेमंद होता है इसमें बहुत से पौष्टिक तत्व पाए जाते है चुकंदर में आयरन की …
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अजवायन के स्वास्थ्य लाभ

अजवायन एक मसाला है जो अधिकतर हर किसी के किचन में आसानी से मिल जाती है अजवायन बहुत से रोगो में औषधि की तरह काम करती है खासतौर से पेट के रोगो में ये बहुत फायदेमंद होती है अजवायन में आयोडीन फास्फोरस कैल्शियम पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते है जो …
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खजूर के फायदे

खजूर को हम पोषक तत्वों का भंडार कहे तो गलत नहीं होगा खजूर खाने में स्वादिस्ट होने के साथ ही बहुत से बीमारियों से भी बचाता है खजूर में आयरन की बहुत अच्छी मात्रा पाई जाती है और साथ ही इसमें पौटेशियम प्रोटीन फाइबर कैल्शियम जिंक पैण्टोथेनिक एसिड रिबोफ्लेविन बोरोन …
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काली मिर्च के स्वास्थ्य लाभ

काली मिर्च हमारी रसोई के मसालों में शामिल एक खास मसाला मानी जाती है हालाँकि बहुत से लोग इससे उपयोगी नहीं समझते है पर ये छोटी सी काली मिर्च बहुत काम की चीज़ है ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही इसमें पाए जाने वाले औषधि गुण बहुत सी बीमारियों …
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हल्दी के स्वास्थ्य लाभ

हल्दी खाने का रंग और स्वाद बढ़ाने के साथ त्वचा का सौन्दर्य बढ़ाने और शरीर को स्वस्थ रखने में भी अपनी अहम भूमिका निभाती है हल्दी में एंटी-ऑक्सिडेंट एंटी-वायरल एंटी-बायोटिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी -फंगल जैसे गुण पाए जाते है जिससे ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और स्वस्थ रखती है हल्दी को …
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खाने के बाद ये कभी नहीं करे

शरीर को स्वस्थ रखने और जिन्दा रहने के लिए खानपान भी अति आवश्यक है लेकिन इसके लिए समय पर खानपान और अच्छे खानपान के साथ ये भी ध्यान रखना जरूरी है की खाना खाने के बाद क्या करे और क्या नहीं करे नहीं तो अच्छा और समय पे खाया हुआ …
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आंवले के फायदेमंद

आँवला एक बहुमूल्य औषधि है इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जिससे ये बहुत सी बीमारियों से बचाव करता है आंवले में पोटेशियम कार्बोहाइट्रेड फाइबर विटामिन ए विटामिन बी जैसे तत्व पाए जाते है इसमें विटामिन सी की काफी अच्छी मात्रा पाई जाती है जितना विटामिन सी तीन ऑरेंज खाने से मिलता …
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सौंफ के फायदे

सबकी रसोई में आसानी से मिल जाने वाली सौंफ बहुत फायदे की चीज़ है आज तक आप इससे माउथ फ्रेशनर के रूप में तो काम लेते आये होंगे साथ ही इसे अचार और सब्जियों में डाल के स्वाद बढ़ाया जाता है पर सब्जी अचार और माउथ फ्रेशनर के अलावा भी ये बहुत सी …